Et si nous apprenions à aimer vieillir ?
Trop souvent exploité abusivement par l’industrie cosmétique, le concept de l’anti-âge pourrait être considéré comme un concept magique ou miraculeux, qui permettrait de lutter contre le vieillissement ou capable d’inverser le cours du temps. Cette idée est plaisante tant le besoin actuel de conserver une apparence jeune est prégnant et les enjeux d’un tel défi considérables !
Il n’est pas rare de lire dans les magazines que les jeunes artistes raflent la mise alors que bon nombre d’actrices, passée la cinquantaine, restent sur le carreau !
Alors comment résister à la chirurgie esthétique qui vous permet de gagner des années de jeunesse en un temps record ! Mais alors la beauté serait-elle synonyme de jeunesse ?
L’anti-âge nous aide à appréhender le temps qui passe sans se laisser entièrement définir par son âge, en cultivant la beauté, la santé et le bien-être. C’est finalement le concept « In and out », approche globale ou holistique basée sur les capacités de notre corps à s’autoréparer, opérant sur l’apparence et sur la santé.
L’apparence est un guide, le miroir de ce qui se trame dans notre corps.
Car si notre vieillissement est génétiquement programmé nous pouvons agir sur la qualité de notre longévité. L’anti-âge et l’épigénétique nous font entrevoir la chance de pouvoir agir sur nos gènes et gagner des années en bonne santé. Quelle formidable opportunité !
De nombreuses études démontrent aujourd’hui l’influence de notre environnement sur l’expression de nos gènes.
Plusieurs facteurs influencent ce contrôle et nous y sommes tous confrontés. La pollution, les variations climatiques et l’exposition aux rayons UV du soleil, le stress de notre vie trépidante, la qualité de notre sommeil, la malbouffe à laquelle nous succombons, la sédentarité, le tabac, l’alcool, les médicaments …la liste est longue !
La bonne nouvelle c’est que nous pouvons contrôler l’expression de nos gènes, la connaissance de l’épigénétique nous le démontre ! L’anti-âge représente une démarche de prévention face à ces facteurs de risque avec dans le viseur l’amélioration de notre âge biologique. Un programme anti-âge nous obligera à coup sûr à sortir de notre zone de confort en modifiant nos habitudes et ainsi adopter les bonnes résolutions afin de limiter les
effets du vieillissement sur notre corps !
Tout devient donc possible …. Et nous avons les clés pour vieillir sans être vieux !
Les axes de travail sont nombreux : dans le domaine de l’alimentation, de l’activité physique, de la qualité du sommeil, de l’humeur et de notre vie sociale. Pour optimiser tous ces paramètres, nous avons le devoir de sortir de notre zone de confort !
La prévention face aux facteurs de risque propre à chacun de nous qui accélèrent notre vieillissement. En effet, le vieillissement visible ou pas cliniquement, fait le lit de maladies chroniques inflammatoires, métaboliques…. si nous ne contrecarrons pas les carences.
Sur quoi pouvons-nous agir pour ralentir ce vieillissement génétiquement programmé ?
Sur les facteurs de risques … souvent en lien avec nos comportements ! C’est la prévention. Quels sont ces facteurs de risque ? Pour rajouter un peu de difficulté à la chose ils sont de deux natures : intrinsèques et extrinsèques.
Les facteurs intrinsèques sont d’ordre génétique, d’ordre hormonal (péri ménopause et ménopause).
Les facteurs extrinsèques portent sur la malbouffe, le sommeil de mauvaise qualité ou insuffisant, le stress d’une vie trépidante, les facteurs climatiques et l’exposition aux rayons du soleil, la pollution de l’air que nous respirons ou du sol , la consommation de tabac, d’alcool…
Tout cela nous amène à concevoir le concept « In and Out » car nous comprenons instinctivement qu’il va falloir s’occuper de notre apparence, de notre beauté, de notre peau mais aussi de notre corps, soutenir nos systèmes anti radicaux libres, nos systèmes hormonaux, soutenir la détoxification de notre foie soumis à une inévitable intoxication aux métaux lourds, prendre soin de notre microbiote intestinal…
Heureusement le corps humain est une formidable machine, capable de nous pardonner bon nombre de nos écarts !
