Après les fêtes, aux intersaisons, quand on en ressent le besoin (fatigue, prise de poids, troubles digestifs, manque de concentration) … Une « cure détox » peut s’avérer être un bon début pour rééquilibrer son hygiène de vie : Revenir à une alimentation saine, retrouver une activité physique régulière, récupérer un sommeil réparateur et une mine éclatante !
La cure détox sonne alors comme une solution pour se réapproprier son corps.
Mettre en place une « cure detox » ne sous-entend pas que votre organisme a été soumis à des substances toxiques. Cela traduit plutôt le besoin que vous ressentez de « purifier » votre corps et de faire un « reset » pour revenir à de meilleures résolutions et retrouver une hygiène de vie plus saine.
QU’EST-CE QU’UNE DETOXIFICATION DE L’ORGANISME ?
La détoxification est un mécanisme naturel de notre corps qui sollicite l’ensemble des organes qualifiés d’émonctoires (principalement foie et rein) dont la fonction première est d’éliminer les déchets produits par le fonctionnement de l’organisme. Ce processus s’appuie sur des circuits hormonaux et enzymatiques qui consomment minéraux et vitamines.
A la suite d’excès alimentaires, de traitement médicamenteux prolongé, de période de stress intense… il est possible que le système de détoxification dans son ensemble soit dépassé.
Lorsque notre métabolisme cellulaire s’emballe la production de radicaux libres devient exagérée et met à mal notre système de défense antioxydant. Ce mécanisme constitue une cause de vieillissement car l’ensemble de nos organes est impacté. Dans une démarche anti-âge de prévention, une détoxification encadrée prend tout son sens.
Un « programme detox » peut alors aider à relancer les fonctions d’élimination à condition qu’il soit personnalisé. Une approche équilibrée et ciblée, souvent par étapes, permet de soulager les organes sur-sollicités et de restaurer l’efficacité du système anti oxydant si précieux à notre santé.
Une cure « detox » doit être considérée comme une étape stressante pour notre corps qui va être soumis à des modifications dans ses apports notamment. C’est pourquoi une expertise avant la mise en place d’une telle cure est fortement conseillée. Au cours d’une consultation initiale, le professionnel évaluera le terrain et le degré de stress oxydatif afin d’orienter efficacement la prise en charge.
Le programme d’EQUILIBRE :
- La réalisation d’un bilan nutritionnel personnalisé permet de cerner les habitudes alimentaires, le niveau d’activité physique, de stress, de sommeil. Les conseils en nutrition adaptés selon vos objectifs sont proposés à l’issue.
- Une étude de vos réserves en vitamines et Oligo éléments est effectuée pour dépister d’éventuelles carence ou surcharge et rétablir l’équilibre nécessaire au bon fonctionnement de la fonction « detox ».
- Le soutien des fonctions de détoxification suivant un protocole de session MILTA de 20 à 30 minutes personnalisé, naturel et indolore, en cures de 10 séances est prescrit.
- La prescription ciblée et adaptée est proposée après étude de vos réserves en minéraux et vitamines de compléments alimentaires afin de booster votre métabolisme et recharger les circuits d’élimination naturels de votre organisme.
- Le drainage lymphatique manuel ou la pressothérapie jouent un rôle clé pour relancer la circulation lymphatique, débarrasser les tissus de l’eau et des toxines accumulées et améliorer la qualité de la peau. Un programme de drainage peut être proposé en complément.
- La Luxopuncture® ou acupuncture sans aiguille représente une aide pour détendre le corps et désamorcer les comportements anxieux ou compulsifs en lien avec le stress de la vie quotidienne et générateur de stress oxydatif. Plusieurs séances peuvent dans ce contexte apaiser et faciliter la mise en place du programme « detox ».
Conseils alimentaires pour favoriser la détoxification :
– Buvez quotidiennement 1.5L d’eau
– Choisissez des aliments aux vertus détoxifiantes
Tels que les légumes de la famille des choux : choux rouge, chou de Bruxelles, chou-fleur, chou blanc, brocoli
Les baies et fruits rouges (selon la saison mais aussi surgelés) tels que framboise, canneberge, groseille, fraise, mure, cassis
– Privilégiez les tisanes à base de romarin, radis noir, artichaut, chardon marie au pouvoir drainant
– Evitez le sucre, les aliments transformés, trop de protéines animales, trop d’aliments acidifiants, alcool, caféine.
– Prenez le temps de manger et de mastiquer suffisamment les aliments pour permettre une prédigestion et faciliter la digestion.
Pour savoir si vous avez besoin d’une cure « detox », Écoutez votre corps !
Il n’existe pas de détoxification miracle où boire un jus de citron annule les effets d’excès et de dérapage alimentaire de plusieurs jours !
Suivre un « programme detox » se conçoit sur une durée suffisante et propre à chacun afin de retrouver une hygiène de vie quotidienne saine et débarrasser le corps d’une surcharge de toxines dommageable pour notre santé.
Une alimentation équilibrée apporte à l’organisme un réel bien-être et lui permet de fonctionner à nouveau de manière optimale.
Centre anti-âge et beauté EQUILIBRE
9 Rue Corneille
83000 Toulon
Sur rendez-vous 06 61 75 19 88
